Gymnastik Damen

Alle Gruppen und Übungszeiten unter Gymnastik zu finden.

 

Gymnastik-Mix, Dienstag, 19.30h-21.00h

Irina Troitskaja, Trainerin für Bodengymnastik und Body-building liefert einen Mix aus Aerobic, Gymnastik für Problemzonen, Pilates und Rückengymnastik. Bei aktueller Musik werden das Herz-Kreislaufsystem sowie alle Muskelgruppen gestärkt. Auf Wunsch ist die Trainerin auch gerne bereit, einige Übungsstunden mit Ironworkout (Step-Aerobic mit Kurzhanteln, Kraftausdauer-training mit Fußgewichten) und Taeboe zu gestalten.

 

Cardiotraining und BOP, Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr

Abwechslungsreiches Gymnastikprogramm zu mitreißender Musik/Herzkreislauf wird trainiert (Cardio-Aerobic)/Muskulatur gestärkt (BOP)/der Rücken gekräftigt (Rückenschule)/ Verspannungen gelöst/ Beweglichkeit und Haltung verbessert.

Eine Stunde zum Auftanken, seine Lebensfreude und gute Laune in Schwung zu bringen!

Im DTV – Heim mit Mila Reiter

Info unter: 0176-63025337